春季养生小妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:16:07 100

二月二，龙抬头，大仓满，小仓流。这一天，按照中国传统的说法，大家终于可以剃头发，晒发型了~春天来了，一身轻松的时候来了，养生的好时机也紧跟着了……

方法/步骤

常揉捏手指头，疏通经络调阴阳

没事的时候，捏揉一下手指头，能够疏通经络，调节阴阳。因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。

春季养生小妙招

小腹养生有妙招

小腹是人体的中心，对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，更是出于健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。

春季养生小妙招

妙招一：每天揉腹至少36圈

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

春季养生小妙招

妙招二：每周一次拍腹排毒

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。

春季养生小妙招

妙招三：每天两次敲天枢

天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

春季养生小妙招

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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