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2024-02-19 119
中医教您不花钱的补肾妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:16:19 375
小编为您推荐羊肺冬瓜汤，《本草从新》里面记载的，以羊肺冬瓜汤滋补，滋阴润肺，慢慢调养，非常适合肾阴虚患者食用。例另外要加强体育锻炼，养成规律的性生活状态，这样才能保证身体健康。
方法介绍
护好双脚：足部保暖是养肾的关键。
大便通畅：大便不畅，宿便停积，伤及肾脏。所以，保持大便通畅也是在养肾。
饮水养肾：定时饮水是很重要的养肾方法。
吞津养肾：吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。
饮食保肾：补肾食物除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，常吃核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾、养肾的作用。
睡眠养肾：充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用。
运动养肾：通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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