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2024-02-19 119
几个小妙招让你变成易瘦体质
来源：互联网
2023-02-20 17:17:44 248
一些胖MM喝凉水也会变胖，然而一些MM怎么吃都不会胖这都是与体质有关的，前者易胖体质，而后者为易瘦体质，如何成为易瘦体质呢
方法/步骤
水，对就是多喝水。水可以治疗常见病，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
自制蜂蜜柠檬茶，清晨空腹来一杯，蜂蜜可以润肠通便，柠檬有美白减肥的功效
饭后不要马上坐着，躺着，应该散步或者站一站
睡美容觉。晚上11点前入睡，中午建议睡半小时的午觉
适度运动，运动可以塑造身形，但注意要多有氧运动，并且运动一段时间后要按摩，避免死肌肉产生
吃肉尽量选在中午吃
多吃富含纤维素的东西，如蔬菜水果，少吃精加工的东西
注意事项
- 图片来自互联网
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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