秋季防困四大妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:17:50 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

秋季气候宜人，不太冷也不太热，舒服的秋风除了为我们吹走大气中的悬浮粒子，同时也吹来了干燥和困意。长期需要伏案工作的都市人，是怎样抗困的呢？

方法/步骤

喝咖啡

通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内像被顿时注入活力一样，立刻清醒，同时也可能因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用。

秋季防困四大妙招

嚼口香糖

由于咀嚼口香糖时下颚肌肉会得到运动，大脑血流量相应增加，身体灵活性也会提高，从而驱除困意。尤其是薄荷口味的口香糖，能促使口腔清爽，达到双倍功效。

秋季防困四大妙招

来回走动

长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择，同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。

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拍拍脸

用手拍脸部达到刺激效果，这是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，是在有限的条件内可以收到最佳效果的方法。

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