梦境是种抽象化的器械，你说不出来它长甚么样也没有见过它，但免疫力在我们职业生涯中极其重要，有甚么方式提升免疫力吗？一下6中方式可试著： 操作方式011.午睡。每晚保有......
2024-02-19 118
缓解眼干、眼涩、眼疲劳，我们护眼有妙招！
来源：互联网
2023-02-20 17:18:22 456
你经常感到眼干、眼涩、眼疲劳吗？你经常看电脑、电视、手机吗？如果是，那么你就试试我的护眼小妙招吧，还你一双水润、清晰的双眸。
方法/步骤
眼泪的妙用：
那么当我们感觉眼干、眼涩的时候，假装打几个哈欠，眼泪盈满眼眶，天然无刺激，比眼药水管用哦。
眼球“米”字操：
用眼球描画“米”字：双眼眼球看向左侧，尽力向左转到极限，感到眼睛微微酸胀最好，然后，眼球慢慢转向右侧，同样到达右侧极限。用同样的方法，依次眼球“从上到下、从左上到右下、从右上到左下”，放松眼球片刻，重复描绘“米”字2-3遍。
护眼”闹铃套餐“：
在自己手机上设置一个“闹铃套餐”。比如工作时间是9:00-12:00、13:30-17:30，那么可以设置闹铃为：10:00、11:00、14:30、15:30、16:30，总共5个闹铃，设置为工作日重复，最好设为震动提醒，不影响周围的人。
有了提醒，督促自己间断休息，休息时闭眼做做“米”字操，护眼又养神。
勿忘它--护眼绿色：
把屏幕设置成浅绿色，可以一定程度上缓解视觉疲劳感。比起这些人工的绿色，大自然的绿色更能起到护眼的作用，比如窗外的树木、房间或桌上的小植物等，工作中时不时看一下它们，平时休闲时多接触绿色的环境，还视野一片清新、舒爽。
低度数眼镜的优点：
戴眼镜的诸位，换下来的低度数眼镜也有妙用哦，那就是长时间电脑前工作时，低度数的眼镜比高度数的眼睛的疲劳感更低。当然度数不能太低，要看的清屏幕为准，不信就试一下吧。
巧设电脑位置：
电脑最佳的位置：距离是离眼睛60cm左右，高度是屏幕中心在视线下垂20-30角度左右，反复测试，这个距离、角度眼睛最舒服。另外，电脑不要放在有强光照射屏幕的地方，避免反光给眼睛辨认屏幕内容造成负担。
注意事项
- 这里给大家介绍了一些护眼的小妙招，能帮助缓解眼睛的不适感。但是有些眼部不适是由疾病造成的，为了避免耽误有些人的病情，我在这里提醒一下：如果眼部不适比较严重，或者调节后不能缓解，不要忘了到医院里看一下哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：夏天怎样避暑方法环保妙招 下一篇：生活小妙招，最实用的妙招
相关文章
- 详细阅读
-
怎样抑制你的食欲-想吃器材的时间怎样控制详细阅读
在你瘦身的过程中，频频的性趣、掌控自己吃牛排的欲望是最无法忍受的这不是你的原因，而是胃营养不良素的促进作用——它是体内产生的一类激素，在你吃蔬果器械时能让你想进......
2024-02-19 177
-
缓解心率失常的五个小方法-怎样缓解心率详细阅读
得了光度脚伤的人通常会很难亢奋、吞咽急促，由此可见往往光度脚伤难发生突发的危害性那么，什么样减轻光度脚伤病人的诸多脆弱情况呢？操作方式01吞咽Jhunjhunun：咽喉部后憋......
2024-02-19 271