上班族中午休息妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:18:26 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

现代生活，工作压力大，大部分白领到处在亚健康状态。特别是那些晚上睡觉不好的同志们白天没有精神，长期混混沌沌。所以中午利用午饭后暂短的休息时间好好休息一下，是改善我们身体状况，提高工作效率的一个有效手段，但是如何能休息一下呢,下面就和小编一起探讨一下吧。希望此文对办公狗们有所帮助。

工具/原料

专家告诉我们，中午能够小憩半个小时，那么能有效恢复我们的体力和脑力，对我们的身体大有裨益。那么如何利用中午的一个多小时好好休息一下呢，是否您还是老办法，就趴在办公桌上小睡一下？小编告诉您，这不科学。因为如此睡姿可以导致很多健康问题。

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对于简单怕在办公桌上休息，更好的办法是买一个舒适的抱枕，这样会让我们更加舒服，更事宜入睡，当然能不耳机听点音乐就更容易入眠了。抱枕可以保证我们呼吸更加顺畅。

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如果您的办公空间略大，可以购买折叠躺椅放在办公桌下，中午就可以拿出来展开躺在上面舒舒服服的睡觉了。躺着睡觉怎么都比坐着睡觉舒服，只不过可能需要更大的空间而已，如果有条件，小编建议您购买躺椅，身体才是最主要的，休息好了，身体好了，才是财富。所以投入一个睡椅很有必要。

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如果办公室离楼顶很近，或者办公室毗邻露台，那恭喜您，您有了休息的更便利条件，买个帐篷吧，在天气事宜的时候，只要有个八小时，完全可以在楼顶和露台休息。这才是最佳的休息方法。不过这只是有条件的办公场所才能做到。

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当然，如果您的办公室离公园或小环廊什么很近的话，去自然条件下休息则更为有情趣，躺在公园的躺椅上休息一下也是不错的选择。希望此文对忙碌中的您能有所帮助。

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