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春季防困有妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:19:07 141
春天天气回暖，万物复苏，是一个好季节，但人在这个季节容易身体疲乏，精神不济，下面有几个防春困的实用妙招。
工具/原料
- 智慧
方法/步骤
穴位按摩。按压中冲穴，中冲穴在中指指尖正中，是心包经的穴位，双手拇指交替按压，可以起到防困的功效。
早睡早起。保证一定的睡眠，能有助于消除疲劳，但不宜多睡，8个小时就足够了，多睡会降低大脑皮层的兴奋度，人会变得更加没精神。
补充所需要营养。春困与人体蛋白质缺乏、维生素摄入不足有关，可适当多吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉等食品。
一日三餐不宜过饱。胃过度膨胀，人会容易犯困，所以每顿吃八成饱为宜，少吃之餐最好。
用冷水洗脸。用冷水洗脸不仅可以提高机体经经系统的兴奋度，还可以提高免疫力，预防感冒。
走出室外。去春郊游是这个季节最好的娱乐活动，可以将一冬天的颓废感全部释放。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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