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2024-02-19 119
秋季护眼五大妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:19:35 505
秋季到了，干燥也随着而来，那么秋季如何护眼，下面小编为大家讲解秋季护眼五大妙招。
方法/步骤
秋季比较干燥，所以滋养明眸是少不了的，所以建议在饮食方面少食用辛辣油腻的食物，多吃一些萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜。
现代生活节奏加快，很多人都存在着视力过度透支的情况，建议养成良好的用眼习惯，电脑族把电视上的字体放大、调低电脑屏幕的亮度，不长时间玩手机，10-15分钟就稍作休息。
晚上不要深夜玩手机，要养成早睡早起的好习惯，让眼睛得到充分的休息和放松。
如果有时间的话，要经常用热毛巾敷眼睛，平时有意识地增加眨眼次数，也会让眼睛得到充分的休息。
秋季护眼学会喝茶，像是菊花茶，枸杞子茶，决明菊花山楂茶等。
秋季护眼要多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、大白菜、西红柿及新鲜水果等。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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