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2024-02-19 120
健康有效不需要饿肚子的减肥妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:20:22 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多胖美眉都在为自己如何减肥而苦恼，见到自己喜欢的东东，真的忍不住想吃有害怕肚肚会长肉肉，夏天到了，漂亮的衣服勉强穿上去又不敢做大幅度动作，或者根本都穿不进去只有看看的份了，这种苦恼有么有，饿肚子是很多女生用的招数，可这不是长久之计，吃减肥药当然也是一种，但真的要选择适合自己并且有效的也真的好难呀，最重要的还要钱呐，介绍一下自己的减肥经历，减了10斤之后一直都保持在100斤，没有反弹
工具/原料
- 一杯温开水
- 苹果
方法/步骤
每天早上起来，要先喝一杯温开水，不要咕咚一下子喝进去，慢慢的喝
不要立即吃饭，稍微的运动一下下，哪怕洗洗脸做点家务活也好
之后再吃饭，早上吃些清淡的食物，比如喝点浓浓的粥，养胃哦
快到中午的时候先来一个苹果吧，半个小时之后再吃正餐
每顿饭不要吃的过饱哦，晚饭要在九点之前吃完，不然会不好消化的，一直起来，我的水真的是没有断过，瘦了之后苹果就很少吃了，不用担心会胖起来，
最重要的是不要暴饮暴食，晚上不要吃太油腻的食物
注意事项
- 不要吃太油腻的食物
- 不要暴饮暴食
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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