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感冒了以后不要急着去吃药,可以通过食疗的方式进行治疗,下面我们一起来看一下不吃药治疗感冒的妙招有哪些?
熬点鸡汤喝,最好是选择老母鸡汤,鸡汤的营养特别丰富,可以有效对抗感冒病毒,并且常喝鸡汤,还可以消除感冒引起的咳嗽,鼻塞,咽喉疼痛等症状。
多喝萝卜汤,白萝卜又名小人参,白萝卜的功效特别多,可以将白萝卜熬成萝卜汤,也可以加入适量的冰糖,搅拌均匀以后当饮料喝,具有非常好的防治感冒的功效。
多喝蜂蜜水,尽量用温水冲泡,温度过高的话,容易将蜂蜜中的益生菌杀死,蜂蜜水可以提高人体免疫功能,有效预防和治疗病毒性感冒。
多吃新鲜的水果蔬菜,新鲜的水果蔬菜富含多种蛋白质,维生素,矿物质,饮食健康可以有效提高身体的免疫力,从而避免了感冒的发生。
多注意休息,不要经常熬夜,有些人喜欢熬夜,熬夜对身体的损害比较大,所以一定要保证正常的睡眠,每天睡眠最少在八个小时以上。
可以呼吸一些水蒸气,水蒸气可以有效改善鼻黏膜内的干燥情况,并且可以杀死呼吸道中的细菌,对防治感冒的作用也非常大。
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