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2024-02-19 114
夏天来了 哦 MM们都要注意防嗮哦 除了防晒霜外 多吃水果 也能改善肌肤 使人变白的哦
西红柿可祛斑美白
西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠 食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤 的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁 后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗 净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红 柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分 钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
柠檬——美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的 维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的 原料。
其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色 斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化 等。
对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和 橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效 果非常好。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可 软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代 谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和 一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻 摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期 坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅 能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还 能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮 肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长 期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水 中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适 用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有 一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿 表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐 斑
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美 容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂 肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇 类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤 有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色 素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中 所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有 祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面 膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言, 将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分 钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化 角质层,使油脂分泌平衡。
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含 多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮 肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去 油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容 品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草 莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛 痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平 滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的 维他命A和钾质,对头发的健康很有利。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对 治疗失眠效果不错。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形 成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果, 它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起 到补血补肾的作用,饭前食用200-300克 可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很 有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤, 有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所 含的果酸还能促进角质层的形成。
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