怎么样养护手部皮肤，十分钟手部按摩妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:21:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

爱美的女生平常少不了要做做清洁，打扫卫生，不可避免要使用各种清洁剂。然而，这些化学产品，对我们的双手伤害尤其巨大，让手部肌肤变得粗糙，暗黄，干燥，成为俗话说的“主妇手”！想摆脱这个噩梦，不妨来学习一下简单的手部按摩手法，每天10分钟，轻松拥有玉润双手！

怎么样养护手部皮肤，十分钟手部按摩妙招

方法/步骤

按摩手法一：转腕

这招需要别人配合，与对方十指相扣，顺时针和逆时针各转动手腕5圈，对腕部有活血化瘀作用。

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按摩手法二：按背

这一步仍然需要别人配合，先将一手指关节扣住手掌的外缘，接着将双手大鱼际按摩对方整个手背1分钟

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按摩手法三：捻根

用右手拇指和食指第二关节侧面夹住整个手掌，从指根一直捻至指缝处。

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按摩手法四：揉指

用右手拇指和食指第二关节侧面捻揉各指，从根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间，对手指疾患有较好的防治作用。

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按摩手法五：夹指

用右手拇指和食指第二关节侧面夹住各指两侧进行拔伸，至指端转动至指甲正面稍用力拔捏。反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。

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按摩手法六：拔指

右手微屈，四个手指和掌心抓住各指进行拔伸。

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按摩手法七：推掌

与对方十指相扣，第一指节按压对方指根并向后推动，使屈指肌腱受到牵拉。

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这七个手部按摩方法，可以在上班间歇，或者是做完家务劳动后使用，对改善手部皮肤有很好的效果。
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