女人心灵减压的小妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:21:54 286

　　女人总有那么一些时候，觉得莫名的依云，甚至会怨天尤人，会黯然神伤。女人不仅要将自己打扮的漂漂亮亮，也要懂得调整自己的情绪，保持一个良好的心态和愉快的心情比什么都重要，以下这些方法，对女人尤其有效，能帮你全面解除负面情绪和压力困扰，不防来试一试。

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　　剪个新发型：建个新发型，有道是：“换个发型，换个心情”。这个时候，你会有一种焕然一新的感觉，剪个新发型更能帮女人减压，同时激活心理抗压能力。

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　　不和闺密攀比：不要给自己太大压力，周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？这个时候，你总是莫名的哀伤和失落。其实完全没有必要去和别人攀比。你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

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　　多运动：生命在于运动，这句话可不是说说而已。运动可以促进血液循坏，对自己的情绪非常有帮助，也许你此时还在心情抑郁，可是你跑步半小时会，也许你会感觉莫名的轻松。

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　　加入公益组织：女性朋友可以在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。帮助别人的同时，自己也能得到乐趣，得到快乐，能够感受到自己的存在价值。

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　　品尝新菜品：每个女人都应该学会做一道自己的拿手菜，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。

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　　增加定期存款：财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，你会感觉很有底气，也能帮女人大大减轻心理压力。

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　　和朋友交流：女人应该学会倾听和倾诉，多交流对调整自己的情绪非常有用，女人一定要有朋友，和朋友一起吃饭，聚会，聊天对调整自己的情绪非常有用。

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　　改变房间布局：家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。

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