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得了风湿病应该怎样保养
来源：互联网
2023-02-21 08:29:55 73
大家都知道风湿病是很磨人的一种关节疾病，反复发作，周围得风湿的大多是中老年人，可能因为以前不当的生活习惯或者生活工作环境不好，成年累月就得了风湿病，那之后要怎么样保养呢，下面一起来看看吧。
工具/原料
- 风湿病
方法/步骤
首先就是少碰凉水。碰凉水容易使寒气入侵，特别是在冬天，凉水对关节的刺激性极大，容易使本就患风湿的关节病更加严重，加重疼痛肿胀，丝毫不利病情缓解，丝毫不利于后期保养。
注意保暖，不要受凉。很多风湿病患者在下雨天或者阴天会突然关节疼痛，影响走路，所以在天气不好或者转凉时应该及时增添衣物，不要让关节受寒受冻，加重病情。
忌吃生冷食物。生冷食物容易使血流不畅，导致血瘀，不利于风湿的恢复和平稳病情，还容易使肠胃受凉，导致身体不适，使原本就患风湿的身体雪上加霜，更加不容易好转。
多用热水泡脚，泡手，还可以用热水袋敷在患处，缓解疼痛。热水泡手脚和热敷患处可以使血液畅通，使身体感到舒适，还可以使用艾灸熏患处，让淤滞的关节处得到缓解。
饮食宜清淡，不宜吃辛辣的东西，宜少盐,少糖，低脂肪。多吃高蛋白，高能量的食物，比如山药，牛，羊，狗肉不能吃，动物内脏不能吃，宜多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉。
居住环境要通风、干燥、不潮湿，待在潮湿的环境中不仅容易吸收寒气，也影响心情，心情不舒畅，影响身体健康。保持居住环境的卫生。冬季衣物被褥容易受潮，要勤换洗避免感染。
要多运动，经常锻炼身体，可以练太极、体操等比较缓慢不剧烈的运动，并且能活动关节的。经常锻炼的人抵抗力比不爱锻炼的人要强，也更易恢复健康。
注意多休息，不要干重活，避免疲劳。很多人的风湿病一发作就疼痛非常，肿胀起来，这个时候就应该多休息，看医生，不要强行干活，否则只会让病情更加严重。
注意事项
- 患上风湿得要长期注意保养才能稳定病情
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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