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一般的办公室白领或者上班族,因为平时吃饭、用餐不太规律,经过几年的时间,都会多多少少有一定的胃病,胃病一旦发作,痛起来真的是非常难受。我自己本身有也轻微的胃病,有时候发作痛起来那是非当的受罪哦,但现在经过的自己的细心调理,胃痛基本回复正常了。
今天我在这里和小伙伴们分享一下我的经验。
胃痛的人,保养胃时必须一日三餐正常吃饭,而且最好是一天吃5至 6餐,每餐不能吃得太饱,只要吃个7、8分饱就可以了。少吃多餐。这样做的目的是为了减少胃的消化负担功能。
胃痛的人,最好不要吃太硬的食物,最好的方法是吃粥,当胃痛的时候一定要一日三餐吃粥,或者你吃的别的食物时,要比胃功能正常的人多嚼15-30次,这样也会帮助你的胃减轻负担。
胃痛的人一定要注意身体及胃部的保暖,胃部保暖不够,也容易引起胃痛的。
第四种:胃痛的人在家里或者身边要随身带着胃药,胃药通常有很多种,最好是根据医生的吩咐吃药,我自己通常的是从日本购买的 “日本第一三共胃肠药”,这个对我相当有效。网上有代购的。
第五种:胃痛的人最好每天吃饭小半时前喝点汤,这样比较养胃。
第六种: 胃痛的人不能吃辛辣等特别刺激的食物,如辣椒,白酒等。
第七种:胃痛要尽早就医,配合医生的方法治疗,会好得更快。
每个有只有一个胃,所以胃的保养是非常重要的。小伙伴们一定要每天按时吃饭,保护好自己的胃。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 保养
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