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2024-02-19 116
三日苹果减肥法
来源：互联网
2023-02-21 08:35:48 163
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法。但是这种方法也只是坚持三天，因为毕竟食物单一，没有合理的食物搭配，会影响健康。想要更安全快速的减肥可以搭配一些其它进行辅助。
工具/原料
- 苹果
方法/步骤
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
口渴时建议和白开水或者没有刺激性的饮料
要避免喝有咖啡因的饮料以免肠胃不适。最好的选择是喝白开水。
在减肥期间，如果出现便秘问题，在第三天晚上，可以喝一两汤匙的橄榄油润肠，用来帮助身体进行毒素的排泄。
注意事项
- 苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好
- —般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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