怎么样才能更有效的祛斑

来源：互联网 2023-02-21 08:49:11 76

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

怎么样才能更有效的祛斑

工具/原料

西红柿汁
黄瓜粥
柠檬冰糖汁
黑木耳红枣汤br />

步骤/方法

1每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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2取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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3将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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3该信息未经许可获取自百度经验

4取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

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5Greem&well祛斑美白活性肽美白袪斑针是最新的生物医学研究成果，有效成分内皮素活性肽能促进黑色素细胞有效分裂，提高抵抗产生黑色素的自由基；血氧疏基和SOD能抑制酪氨酸酶活性，清除自由基，抑制黑色素细胞的形成，从根本上解决皮肤黯沉、长斑原因，使皮肤白嫩光洁光彩照人！

注意事项

必须注意防晒。皮肤中的黑色素能吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，在接受强烈紫外线持续照射时，黑色素颗粒增加，并聚集在一起，就会形成晒斑。
避免食用感光性食物。这些食物在收到日晒的时候会加速色斑形成的速度，加重原有斑点的症状，如柠檬，芹菜，土豆，茄子等
注意休息良好的睡眠是保证成功祛斑的关键因素，晚上正是黑色素颗粒分解的最佳时段，身体其它部位都处于休息阶段，皮肤充足的血液循环会加快斑点的分解速度，白天血液主要集中在肌肉，心脏等部位，因此充足的睡眠是保证成功祛斑的关键
保持愉快的心情科学表明，愉悦的心情会使人体释放一种化学物质，使人精神愉快，活力散发，加速人体新陈代谢，有助于更好地祛斑

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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