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豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
个人感觉只有适合自己的才是最好的,像我们寝室的姐妹,她买的美白产品都是国外的大牌,从吃的到抹的,应有尽有吧,特别是她一直在吃那个国外的希泊妮活肤组合,她的皮肤保养,身体保养功课的确是到位了,那个希泊妮活肤组合调节女性内分泌,美白肌肤方面的效果都不错,只是价格高了,我望而不及,不然我也会用用。话虽这样说,但是我自己用的美白秘方也不差,还省钱,我一直坚持用薏仁粥,自己在寝室弄个小堡自己煮,对美白方面也是有效果的,虽然比我那个同学效果来得慢些,但是不花钱,心里也乐呼呼的,另外啊,我还有吃美容蔬菜,其实就是普通的蔬菜哦,要相信,食疗的效果不一定比她差!!
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