美白祛斑食物让你肌肤光彩照人

来源：互联网 2023-02-21 08:49:27 325

想美白祛斑无需花巨资购买护肤祛斑产品，其实很多食用都具有美白祛斑的功效，美白祛斑吃什么?为你推荐几种祛斑蔬果。

美白祛斑食物让你肌肤光彩照人

步骤/方法

美白祛斑功效一

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

美白祛斑食物让你肌肤光彩照人

美白祛斑功效二

黄瓜粥：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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