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2024-02-19 114
食疗最见效的4款美白祛斑粥
来源：互联网
2023-02-21 08:49:50 270
在日常生活中可能大家都碰到过许许多多的一些通过食疗来进行美白祛斑的方法，那么到底方法是最有效的呢，今天我们来介绍几款我们最见效的4款祛斑粥的方法。
工具/原料
- 山药枸杞粥——除色斑/原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。br> 药膳功效：补血养颜，消除色斑。/
- 山药枸杞粥——除色斑/原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。br> /
- 薏仁莲子粥——美白除雀斑/原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
- 枇杷红枣粥——润肺养颜/原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
方法/步骤
山药枸杞粥——除色斑
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
山药枸杞粥——除色斑
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入配料 即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥——润肺养颜
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
注意事项
切记锅内加入水适量，放入所有的配料，用大火烧开后转小火熬制，后记得加入配料调味
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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