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脸部肌肤问题可以通过食疗来改善,对于吃货来说那简直是福音。那些还在担心脸上长斑怎么办的吃货们,现在可以不用烦心啦,美食也可以改善肌肤问题啦。如何有效祛斑,现在推荐几款有效祛斑的食物,赶快学起来,边吃边美容吧。
蕃茄汁
番茄汁中含有丰富的维生素C,能有效抑制皮肤内络氨酸酶的活性,有效减少黑色素的合成和产生,维生素C极具美白功效,能很好的击退肌肤中的黑斑,起到有效的祛斑效果。除了维生素C,蕃茄中含有的茄红素具有强抗氧化性,能有效延缓肌肤衰老。坚持每天喝一杯番茄汁,能够起到显著的美白祛斑疗效。
黄瓜粥
黄瓜是一种很好的美白良品,很多爱美的MM会把黄瓜切片用于敷脸,起到很好的美白功效。准备一根新鲜的嫩黄瓜,把黄瓜清洗干净,去皮,切成黄瓜片,用于煮粥。根据食量取适量大米淘洗干净,加入水和切好的黄瓜片一起熬煮,直到熬煮成粥,关火前加入生姜丝和盐等调味料,就可以食用了。
柠檬汁
柠檬中富含维生素C,能够起到有效的美白祛斑的效果,强抗氧化性的维生素C,能帮助肌肤对抗自由基,延缓肌肤衰老。每天坚持喝一杯柠檬汁,就能有效达到祛斑美白的效果。可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜,起到滋润肌肤的效果。
黑木耳
黑木耳能有效起到祛斑润肤的作用,有效延缓肌肤衰老。根据食量准备适量的黑木耳和适量红枣,把黑木耳和红枣清洗干净,红枣去核,一同置于锅中,加水熬煮半个小时左右,加入盐等调味料就可以食用了。每天早饭和晚饭后各一次,经常食用,能达到有效的祛斑美白的效果。
胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够起到有效的美白祛斑的效果,延缓肌肤衰老。同时胡萝卜中的丰富维生素A,具有润肤祛斑的效果,能提高肌肤免疫力,有效改善肌肤敏感问题。每天一杯胡萝卜汁,能有效改善肌肤长斑问题,可以把胡萝卜和蕃茄一直置于搅拌机中搅拌成汁,既美味又有显著祛斑功效。
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