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2024-02-19 114
脸上有雀斑怎么祛斑美容
来源：互联网
2023-02-21 08:50:56 511
对于女人来说，雀斑其实是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，大多数都长在面部，虽然不影响健康，但直接影响自己姣好的容貌。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，
在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足，才能使皮肤显得红润，面有光泽。
天然食品中，能够起到保养皮肤和消除雀斑功效的食物有很多。下面就给大家分享几种经临床验证确有实效的食疗方法。
★祛斑秘籍
【西红柿汁】
大家常见的西红柿中富含的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，因此坚持食用能够令皮肤白嫩，黑斑消退。
建议：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的作用。
【黄瓜粥】
科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
制作方法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜。待武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，然后下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
建议：每天2次温服，不但可以起到润泽皮肤、祛斑的功效，还能减肥哦！
【冰糖柠檬汁】
据科学研究证明柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。除此此外，柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等人体必需的营养物质。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
建议：将选好洗净的柠檬榨汁，加冰糖后适量饮用。
【黑木耳红枣汤】
据《本草纲目》中记载，黑木耳红枣汤中的黑木耳可起到润肤，防止皮肤老化并且能够去面上黑斑的作用。而且大枣能够起到和中益气、健脾润肤的功效，有助黑木耳祛除黑斑。
制作方法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
建议：每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
【胡萝卜汁】
胡萝卜中富含维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
使用方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
除此之外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
★美容秘籍
对于女性特殊的体质来说，在平常应该适当多摄取一些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸以及维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬果等。另外，也可以通过食用以下几种养血粥，来达到自己的美容目标。
【红枣粥】
制作方法：将新鲜大米洗净后，加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
【猪肝粥】
制作方法：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
【鸡汤粥】
制作方法：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
【花生牛筋粥】：
制作方法：取牛蹄筋80克，洗净后切成小块，然后与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
【阿胶粥】
制作方法：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，拌匀后即可食用。
【菠菜粥】
制作方法：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。
【药膳】贫血者应进补养血药膳。
制作方法：可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。
除去以上这些方法以外，也可以用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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