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女神一看上去,一定是那白里透红的好肌肤,水嫩又白皙。俗话说,一白遮三丑也不是没道理的,好肌肤后天都是可以养成的。不管脸上是不是蜡黄、暗沉、有痘痘,统统都有救。
很多美女、女神都会常常喝杯柠檬水。很多人不知道是为什么,其实柠檬里面的柠檬酸可以消除、防止皮肤的色素沉淀;柠檬里面的维生素C可以使我们的皮肤光滑,白皙。如果不喜欢柠檬酸酸味道的话,可以加入蜂蜜调理味道。蜂蜜也是可以滋润我们皮肤的。
红豆薏米粥。容易水肿的人可以多喝这种粥,它去水肿的功效是很显著的,而且红豆富含膳食纤维,润肠通便,消胀气。如果肚子上肉肉多的女生,可以多喝它;薏米主要的功效是消水肿,里面所含有的维生素E可以使我们的皮肤光滑,细腻哦,消退色斑、粉刺。
银耳莲子羹。这也是女神们很爱喝的一道甜汤哦。银耳富可以养肤、嫩肤,使色斑、暗沉等现象得到改善,而且补充胶原蛋白。滋阴润肺,调理肠胃。而莲子呢,可以清心明目,治疗雀斑也有一定的功效。
荷叶茶。荷叶茶具有排毒养颜、清理肠胃、分解脂肪的功效。不过荷叶茶是寒性的,因此女生身体虚弱或者是月经期间,不要服用为宜。
蜂蜜柚子茶。柚子的维生素C的含量是柠檬的好几倍,而且富含的钙比苹果还要多上10倍。它不仅可以美白肌肤,感冒咳嗽的时候喝它,可以起到化痰止咳的功效。
酸奶。现在的很多人都很爱喝酸奶。酸奶比牛奶来说,各种营养物质,钙、磷更容易被人体所吸收。有专家研究,每日摄入足够量的奶制品,可以促进排出体内的脂肪。
这简直就是个不用运动就可以瘦的好办法。酸奶促进肠胃蠕动,提高人体的免疫力。
很多女神的化妆品里都会有补充胶原蛋白的功效。胶原蛋白有什么作用呢,它可以使我们的皮肤细嫩有弹性。随着年纪的增大,胶原蛋白流失的速度加快,头发干枯没光泽,脸上的皱纹越来越多,越来越明显。很多的女孩子觉得自己还年轻,不用担心。
其实,不管你的年纪小不小,胶原蛋白一直都在流失,只是速度没有那么快罢了。而且通过快速减肥而瘦下来的人大多皮肤松弛、没弹性,此时更需要补充胶原蛋白了。可以多食用些猪蹄、鸡爪类富含胶原蛋白的食物。
很多人觉得维生素c可以美白,其实它的功效还不止这些,它还可以促进人体吸收胶原蛋白。而蔬菜水果中,维生素c含量最高的就属猕猴桃了。
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