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女人到了30岁左右,皮肤开始变松弛,一方面是压力得不到释放,另一方面是平时忽略了保养,如果已经长斑了也不要焦虑,教大家一些健康的方法去做改善
女人都喜欢化妆,建议每周有3天左右是素颜,给脸部缓和的时间,尽量不要画浓妆,卸妆时用卸妆油完全清洁,再用温水和洗面奶洗两次,再用凉水让皮肤收缩
用淘米水洗脸,第二次淘米的水留着,静置一晚上,再倒洗脸盆里兑温水,第一遍用清水洗面奶洗,第二遍就用淘米水拍打脸部,含有维生素E,让皮肤更滋润
饮食上需要注意,少吃盐 酱油 黑木耳一类含黑色素的东西,因为年龄增长,新陈代谢缓慢,会堆积色素,脸色就会出现色斑
需要调整作息时间,睡前一杯热牛奶加深睡眠,心情保持平和,而且牛奶能让皮肤变得白嫩光滑,比长斑还可怕的是皮肤粗糙暗黄
不要暴晒在太阳下,不止是夏季,冬天很多人都期待晒晒太阳,可第二天发现皮肤变黑了,这样短时间内很难恢复,阴天也要注意防紫外线
怀孕后胎盘分泌的雄性激素过多,会扰乱内分泌,这种情况遵医嘱,适当调理身体,分娩后色素会渐渐退去,皮肤恢复原来的状态
自制蜂蜜面膜,蜂蜜加2倍水稀释,敷在脸上,按摩5分钟,能有效消除色素沉淀
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