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2024-02-19 114
养生祛斑的营养美味粥煲粥方法
来源：互联网
2023-02-21 08:52:34 227
美丽的女孩子总是与众不同的，养生祛斑的营养美味粥煲粥方法更是每个美丽女孩需要掌握的独门秘诀，特别对于脸上或身上长了白斑的女孩更是一种瑕疵，煲粥或许能够让美丽成真，煲粥，是煲了情思在里面的。材质的挑剔、剥摘、洗泡自不必说，单是几个小时静静的等待已是一万年的相思与深情，那美便成为极致。下面为大家介绍7种养生祛斑的营养美味粥煲粥方法，让美丽的你一星期里每天都有一款独特的礼物！1星期一、桂圆肉粥 2星期二、枸杞羊肾粥 3星期三、山茱萸粥 4星期四、桃仁粥 5星期五、马齿苋粥 6星期六、芝麻粥 6相关内容未经许可获取自百度经验 7星期日、火麻仁粥 1星期一、桂圆肉粥
2星期二、枸杞羊肾粥
3星期三、山茱萸粥
4星期四、桃仁粥
5星期五、马齿苋粥
6星期六、芝麻粥
7星期日、火麻仁粥
一周每天都有独特粥
步骤/方法
原料：桂圆肉15g，红枣15g，粳米60g
方法：连壳桂圆，剥去果皮，去核取肉15g与红枣，粳米一并煮粥。
原料：枸杞苗100g，羊肾切细1个，羊肉50g切，葱20g，粳米250g
方法：共煮粥，适量调盐，分几次食用。
原料：山茱萸15g，人粳米100g，冰糖适量
方法：山茱萸水煎去渣留汁，人粳米，冰糖，共煮粥。
原料：桃仁10g，生地黄10g，粳米100g，桂心粉2g，红糖50g
方法：桃仁(去皮尖)与生地黄同煎，取汁去渣入粳米煮粥，粥熟入桂心粉，红糖。
原料：粳米60g，鲜马齿苋30～60g，少量食盐或白糖
方法：粳米6煮粥，将熟时加入鲜马齿苋，煮沸后食用，亦可酌加食盐或白糖调味。
原料：黑芝麻30克，粳米100克
方法：先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。
原料：火麻仁15克，大米50克。
方法：每次用火麻仁加水少许捣烂，再加大米及水适量煮粥，调味服食。
注意事项
- 一定要注意营养和建和结合，要适量为宜，每天喝一碗即可。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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