日常纤体美白方法有哪些

来源：互联网 2023-02-21 08:53:01 92

个个爱美的女性朋友都希望自己全身上下各个部位都能达到美丽的标准，但是很多女性却有着许多遗憾，下面小编就为大家介绍下身体纤体美白方法。

日常纤体美白方法有哪些？

步骤/方法

纤柔美腰【3分钟】

　　目标：纤体滋润

　　腰部肌肤易干燥、肤质较粗，加上OL们久坐不动，腰部肌肉常处在僵硬中，刚过25岁，“游泳圈”便见雏形。赶紧动起来，沐浴后，等水分干透后给腰腹部搽上纤体保湿乳，一手叉腰做支撑，另一手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，随后换手做另一侧。葡萄柚、茴香、薰衣草等精油香氛同样可刺激交感神经，帮助燃脂和瘦身纤体。

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翘臀按摩【3分钟】

　　目标：打造娇翘美臀

　　久坐除了令臀部下垂，还会不断摩擦臀部肌肤，造成臀部皮肤干燥粗糙，因此在洗澡后，不但要给臀部皮肤涂上保湿乳，还要加上翘臀霜和按摩手势，才能让臀部又翘又美丽。选择同时含有保湿和美臀效果的翘臀霜，将紧实及柔滑肌肤一网打尽。

　　想美臀，按摩手势比产品更重要。挤适量于手上，用掌心回温，从臀底开始，用双手由下往上轻柔按滑，运用大幅度拍按的方式按摩至腰部。

　　翘臀进行式：

　　Step1.从臀部底部向上打圈按摩至腰部；

　　Step2.双手四指并拢，手指向内放在下臀线上，把大腿与臀底相接处的肌肉由下向上拔拉，用力一点，以深层肌肉有感觉为准，反复进行10次，改善臀部下垂的现象。

　　Step3.双手四指并拢，手指向内放在臀部两侧，由外向内按摩臀部，反复进行10次。

　　Step4.在臀部用掌加压揉捏，并抖动肌肉，反复进行10次。

　　Step5.双手四指并拢斜放在髋部，由外向内按摩，反复进行10次。可有效阻断与腰部脂肪连接的赘肉。

纤瘦大腿【5分钟】

　　目标：打造健康纤腿

　　多为梨形身材的东方人，总是面对大腿过粗和水肿、外侧橘皮组织、大腿内侧松弛下坠等尴尬问题。对于水肿，可以重点在臀底、膝部等容易积累脂肪和废水的地方，使用含咖啡因和辣椒素的纤体保湿乳，用从下向上“捋”的手法，促进排水和脂肪燃烧。咖啡因能刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。辣椒素能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。

　　为橘皮组织烦恼？在有橘皮组织的大腿外侧，臀外上围使用含可可精华和茴香的纤体保湿乳，由下往上、由外往内反复画圈按摩，并配合按压和拍打。可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。茴香有利尿、抗菌功能、能促进新陈代谢，对改善橘皮组织有神奇功效。大腿内侧和后侧有松弛下坠现象？可以在这两个部位使用含葡萄籽精华的纤体保湿乳，用从下向上“捋”的手法，紧实肌肤，以葡萄籽精华的抗氧化作用来保护大腿的弹性。

纤劲小腿【2分钟】

　　目标：去水肿，久滋润

　　身体上第一个发布“干燥警报”的，就是小腿正前方，这是全身皮脂分泌最不发达的部位，动不动就会干痒褪皮。这个部位沐浴时最好少用清洁力强的沐浴品，并在印干水分后马上涂上保湿乳。

　　别以为小腿不会出现橘皮，小腿和腿踝部位也是特别容易积累废水废物的地方，一旦水肿，整个人立即显得矮胖臃肿。赶紧用上含有可可精粹、辣椒素等成分的纤体产品，均匀涂抹小腿后，先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧，可舒缓放松小腿，起到促进血液循环和细胞内循环、排除毒素、消除水肿的作用。

柔白美足【3分钟】

　　目标1：1分钟，软化死皮

　　终于到了不必踝足穿鞋的时节！此时是保养风吹日晒的双足的最佳时节。连双足趾甲边缘也变硬了吧？可挑选含牛油果成分的指缘油，随时随地刷涂在甲周一圈，滋润柔软趾甲边缘。

　　目标2：2分钟，柔软美白

　　晒过的脚背还有很多肤色黯沉问题，为双足选上一瓶价廉物美的美白精华，在润肤乳前使用，别小看这投资，养足一个冬天，再次穿上凉鞋时你的双足才会拥有光润细腻的肌肤。每周1-2次做深层保湿，将保湿乳涂得厚一些，尤其注重足跟、前脚掌等摩擦较大、更干燥的部位，穿上干净的棉袜去睡，第二天起床时就会重新拥有柔软嫩足。