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有很多美白的方法,在之前毕晓雅护肤博客也跟大家分享了不少,今天跟大家说说哪些食物可以美白你的皮肤,让你在享受美食的时候就能达到美白的效果。
薏米莲子红枣粥
材料、薏米50克,莲子(去掉心)30克,红枣(去核)12枚,粳米50克,红糖(蜂蜜)适量。
制作方法、薏米还有莲子一起先煮烂,然后再加入粳米,红枣同煮成粥,用适量红糖( 蜂蜜)调和食用。
功效特点、这个作用有润肺止泻,还能够健肤美容之功效。
薏米绿豆百合粥、
材料、使用薏米50克,还有绿豆25克,一些鲜百合100克,白糖适量。
制作方法、绿豆,薏米加水煮至五成熟后放入百合,之后再用文火焖至烂如粥状,加入白糖食用。
功效特点、这个粥能 清热解毒,除烦热,还可以疗湿疹。尤其是适合于脸部扁平疣,痤疮还有雀斑以及肌肤干燥。
柑橘银耳薏米羹
材料、准备水发银耳15朵,还有柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。
制作方法、先把水发银耳去掉黄色根部,然后再用手撕成小块,薏米提前浸泡一晚上,记住把柑橘瓣掰开。
2 锅里面水烧开后,首先加入薏米煮30分钟,然后再放银耳还有柑橘皮丝一起煮10分钟的样子,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟就差不多了。放置冷的时候放冰箱冷食,味道更好。
功效特点、能够促进新陈代谢,同时还可以改善肤质。
薏米杏仁瘦肉汤
材料、新鲜的猪瘦肉200克,还有薏米100克,准备杏仁50克,白糖少许。
制作方法、首先把瘦肉洗净,切片;然后薏米,杏仁分别用清水洗净,最后浸泡一晚上备用。
第二部把瘦肉还有薏米放入砂煲里面,加清水适量,武火煮沸后,然后在改用文火煲半小时,加入杏仁在煲半小时,白糖调味就差不多了,味道不错的哦。
功效特点、健脾祛湿,化痰止咳, 改善肌肤暗沉,还能够提亮大家的肤色。
小贴士:薏米在一般的大型超市还有菜市场都可以买到的。
美味不可多得哦,在食用的时候八分饱就可以了,呵呵
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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