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2024-02-19 114
蔬果也能美白肌肤你找到吗
来源：互联网
2023-02-21 08:53:32 299
提到美白护肤，很多人首先想到的就是去美容（美容食品）院。其实，只要经常食用一些美白护肤蔬果，照样能做到美白护肤，其效果不亚于上美容院。据营养学家研究，以下几种美白护肤蔬果就当属美白护肤能手。
美白护肤蔬果主要有以下几种
1、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效，是一种不可多得的美白护肤蔬果。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素（维生素食品）A，起到美白护肤的作用。
2、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，是美白护肤蔬果中最常用的一种。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
3、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩，同样是一种比较常见的美白护肤蔬果。
4、冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素食品）锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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注意事项
以上就是几种比较常见的美白护肤蔬果，大家可以在家尝试一下这些美白护肤蔬果，亲自体验一下效果。希望可以帮助大家做到平常的美白护肤。
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