想要持久美白3类食材不可少

来源：互联网 2023-02-21 08:53:35 72

基础美白的功课或许你已经做足了，但是怎样才能将你的美白功效长久地保持在肌肤上？VC类美白食材,排毒类美白食材，保湿类美白食材，类美白食材帮助我们的肌肤长久保持美白。

想要持久美白3类食材不可少

方法/步骤

VC类美白食材

　　VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

　　代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

　　吃法：如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等

用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

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排毒类美白食材

　　透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。

　　代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜

　　吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。

　　用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。

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保湿类美白食材

　　促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。

　　代表食物：芦荟、玫瑰

　　吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

　　用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

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