可以美白肌肤的新鲜蔬菜有哪些

来源：互联网 2023-02-21 08:54:49 287

1.豌豆

根据《本草纲目》的记载，豌豆能够去黑黯、令面光泽。现代科研更是发现，豌豆含有丰富的VA原，可以在体内转化合成维生素A，使面部更加有光泽。

2.胡萝卜

胡萝卜被称为“护肤食品”，能够润泽皮肤。胡萝卜中含有果胶物质，能够结合汞，帮助将体内有害的成分排出，皮肤会更显细腻红润。

3.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

4.黄瓜

含有纷纷的维生素和游离氨基酸，以及丰富的果酸，大家都知道果酸能够美白肌肤，去除雀斑，对敏感性肌肤效果更加。

5.甘薯

甘薯含有大量粘蛋白，维生素A的含量仅次于胡萝卜，维生素C的含量也不低，经常使用甘薯，能够降低胆固醇，补虚乏，益气力，健脾胃，从而达到美白美容的效果。

6.白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

7. 蘑菇

蘑菇营养种类繁多，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。女性使用胆固醇可以让雌激素分泌更旺盛，延缓衰老，使皮肤更加白皙亮泽。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：小秘诀让美白产品发挥最大功效下一篇：美白的方法之冬日五步曲