吃出美白肌肤不是梦

来源：互联网 2023-02-21 08:55:09 302

　　面膜可以美白，化妆品可以美白，其实生活中的多种食物也都具有美白的效果呢，常吃下面的蔬菜会使你的肌肤变得白嫩红润。下面就和美容小编看一下，怎么吃出美白肌肤吧!

　　一.胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A，常吃胡萝卜可以起到润滑皮肤的作用，并能够防治皮肤粗糙及痘痘的形成。你可以每天在饭菜里加入胡萝卜，也可以将胡萝卜磨碎研汁，每次洗完脸后，以新鲜的汁液拍打脸部，等待干后，用清水洗净就好。

　　二.蘑菇。蘑菇是人们非常喜爱的一种食物，味道鲜美，适合做汤，经常食用蘑菇可以延缓衰老，促进女性雌性激素的分泌，让你看上去容光焕发，皮肤细嫩。蘑菇做菜的种类很多，你可以荤素搭配，不油不腻，效果时很好的。

　　三.柠檬。柠檬的效用想必女生们都很熟悉了，它富含大量的维生素B和维生素C，另外含有柠檬酸和有机酸具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的循环代谢，阻止黑色素沉积和肌肤衰老十分有效。你可以在喝过一杯柠檬茶后，用剩余的茶水涂抹面部，能够有效祛除多余油脂，使肌肤光泽有弹性。

　　四.土豆。别看土豆不显眼，但它的美白效果那是很强的。土豆具有呵护肌肤，养颜美容的功效。用新鲜的土豆汁涂在脸上，可以起到美白增湿的效果，另外还可以减少你脸部的小皱纹，对改善眼部浮肿也是有确切疗效的。

　　美白肌肤不是梦，只要你注意自己的饮食，一样可以吃出美白肌肤。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：脸部美白偏方让你白嫩过夏天下一篇：身体美白小窍门