秋季养颜秘方，美白瘦身两不误

来源：互联网 2023-02-21 08:55:16 297

秋季，女性展现美丽的身材与肌肤的黄金时期，为什么这么说呢？因为秋季气候干爽，不像夏天那么的炎热，也不像冬天那么的寒冷，这时候女性体内的内分泌平衡，睡眠增多，食欲也大增。那么秋季我们预防发胖？如何美白养颜呢？

工具/原料

栗子红枣排骨汤

功效：滋阴补肾，肌肤养颜，促进脂肪代谢。

材料：栗子100克，1根排骨，50克红枣，少量生姜，

做法：1. 将材料都洗净，排骨切成块；

2. 栗子去壳（可以去皮）然后红枣去核；3. 煮沸水，然后放入排骨煮5个小时，然后放入栗子、红枣、生姜，再煮20分钟就可以放入一些调味品即可食用。

秋季养颜秘方，美白瘦身两不误

冬瓜枸杞猪肺汤

功效：美白养颜、润肺

材料：猪肺200克，冬瓜200克，枸杞9克，花椒3克，八角3克，大葱，姜，鸡精，香菜

做法：1.将猪肺、冬瓜洗净，然后切成块,把花椒、八角装进缝好的纱布袋里系好.

2.将猪肺块放入水里,加热到水开后.把猪肺、冬瓜、葱段、姜块还有料包一起放入有温水的锅里, 用大火煮，这时候可以加盐.

3.汤开后放入枸杞,盖上锅盖小火炖20分钟加入适量的调味品即可.

秋季养颜秘方，美白瘦身两不误

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虫草红枣乳鸽汤

功效：补益气血，增加体质

材料：乳鸽一只，10颗红枣，虫草10克，生姜3片

做法：1、将乳鸽杀好，放入热水里清理干净，（和鸡一样的处理）

2、虫草洗干净，红枣去核。。。

3、把乳鸽、虫草、红枣、姜放入炖盅内，加入适量之开水，盖上盖炖3小时，然后放入调味品即可

秋季养颜秘方，美白瘦身两不误

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