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夏天来了,我们总是在做一系列的防晒工作,其实,在蔬菜中也有助于我们的防晒工作,吃 了还可以美白防晒,是我们夏季防晒的最佳法宝。
白萝卜
白萝卜可“利五脏,令人白净肌肤”,其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素的生长,阻止脂肪的氧化,防止脂褐质的沉积,因此,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶物质,可以汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润
甘薯
甘薯含有大量的粘蛋白,维生素C,维生素A原含量接近胡萝卜的含量,常吃甘薯能降低胆固醇,减少皮下脂肪,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有利于护肤美容
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,食用蘑菇胡使得女性的雌性激素分泌的更加的旺盛,能防老抗衰,使得肌肤艳丽
黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解肌肤过敏,是传统的养颜圣品
冬瓜
冬瓜含有微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净
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