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美白肌肤,可以使用化妆品。但还有更好的方法,就是吃些可以美白肌肤的东西。不仅美白,还有利于身体的健康。现在来看看,平时吃些什么,会使人变白?
【豌豆】豌豆有祛除黑斑、光泽容颜的功效。因为豌豆中富含维生素A原,可以润泽肌肤。这不会有任何毒副作用。常吃豌豆,还能消肿,使皮肤舒展,可以拉紧眼周的皱纹。
【土豆】土豆中含有的一些成分,比如维生素、蛋白质、脂肪以及一些微量元素,可以抗老防病。这些成分,能帮助女性的身体有效地排毒,尤其是其中富含的维生素C,可让女性美白肌肤。除此之外,土豆中的粗纤维也功不可没,能够润肠通便。
【胡萝卜】胡萝卜是润泽肌肤的一种极佳食品。其中所含的胡萝卜素,可以抗氧化,美白肌肤。因为它可以清除肌肤的多余角质,还能解除油腻痘痘肌肤带来的烦恼。胡萝卜还含有丰富的果胶物质,能与汞结合,排除人体中的有害成分,使肌肤看上去更细腻红润。
【白萝卜】常吃白萝卜,可以促进消化,增强食欲,还能止咳化痰。那么可用来美白吗?当然可以!白萝卜中富含维生素C,这是一种抗氧化剂,能有效抑制黑色素合成,阻止脂肪的氧化,并防止脂褐质沉积。因此,常吃白萝卜,你的肌肤就会变得白净而细腻!
【蘑菇】蘑菇的营养丰富,但脂肪含量少,没有胆固醇。女性朋友经常吃蘑菇,雌激素的分泌会更旺盛,可以抗衰老,使肌肤美白靓丽。此外,蘑菇中还含有粗纤维、木质素等,可使肠内水分保持平衡,还能预防某些疾病。
【黄瓜】黄瓜是传统的养颜圣品。常吃黄瓜,可消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,抑制黑色素的形成,使肌肤美白,保持肌肤弹性。黄瓜中含有的黄瓜酸,能促使人体的新陈代谢,并排除毒素。
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