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150的个子曾经120斤,坚持自己的方法两年后84斤。贵在坚持
就是市面上那种普通摇摇鞋,因为本人是上班族,所以每天都从家里步行到公司,算下来每天来回要步行10公里左右吧,这个主要就是瘦大腿。 早餐一定是必不可少的。酸奶应该是不少女性朋友的最爱吧,其实它也是减肥的良药哟,早餐喝过酸奶,然后在吃生的大西红柿,记住,一定要先吃点东西在吃西红柿,因为西红柿性寒,直接空腹吃会对肠胃不好,红枣泡水喝就是一天的饮料噢。有部分朋友可能吃不惯生西红柿的味道,可以把它榨汁或者切片后拌点白糖吃,但效果没那么好
在过就是宵夜,睡前一小时喝酸奶吃一个西红柿,如果觉得不习惯的,可以在超市买那种包装好可以直接吃的红枣,这个对皮肤有好处哦,还可以补血,这个方法坚持两天后就会有效果,如果吃了拉肚子这是正常反应,两天身体就会适应这个排毒过程,不要担心,继续按这方法实行,半个月你就会觉得腰变小了,对了这个方法是从肚子开始瘦的,,,,
什么都会有一个过程,只要坚持就会看到希望,坚持吧,一般瘦得太快会导致皮肤变黄,但朋友们使用这个方法可完全放心,不用担心瘦太快皮肤变黄,因为西红柿本身就有美白抗紫外线的功效,还会越吃越白噢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 美白
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