正确刷牙步骤

来源：互联网 2023-02-21 08:56:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

每个人都需要日复一日年复一年的天天刷牙，正确使用却少之又少，很多人都是凭证着经验习惯匆匆了事。这对我们的牙齿健康是相当不利的，还有一些朋友的刷牙习惯还会对我们的牙齿造成不可修复的缺陷。

方法/步骤

刷上牙外刷法

把牙刷和外牙面呈45度角倾斜，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

正确刷牙步骤

上牙里面的刷法

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

正确刷牙步骤

刷下牙外面刷法

下牙的外面同上牙的外面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

正确刷牙步骤

下牙内面的刷法

下前牙的里面门牙，一定要认真刷，内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

正确刷牙步骤

咬合刷法

咬合面可采用习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

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