哪些食物可以美白

来源：互联网 2023-02-21 08:56:56 193

俗话说“一白遮三丑”，大多数女性都有一颗白雪公主的心，其实在我们的生活中有很多美白食物。

工具/原料

柠檬。

柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程。此外，柠檬当中含有柠檬酸，可以祛斑，还可以防止色素沉着。

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百香果。

百香果被称为“维C之王”，更含有165种对人体有益的物质，百香果中含有165种对人体有益的物质，其中包括SOD酶和超纤维，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

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西红柿。

西红柿中具有丰富的维生素c，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质，这种物质具有抗癌抗衰老的功效。

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杏仁。

杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌.此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着,雀斑,黑斑等,从而达到美白的效果.

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