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牙齿怎样养护?多吃这十种食物
美白牙齿食物,number 1:香蕉,含高维C可保护牙龈。
美白牙齿食物,number 2:芹菜,纤维粗,可以像扫帚一样扫掉牙齿上的部分食物残渣,还可以抗菌。
美白牙齿食物,number 3:乳酪,其中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,能增加牙齿的钙质,有助于使牙齿变得更为坚固
美白牙齿食物,number 4:洋葱,洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。使牙齿健康。
美白牙齿食物,number 5:水,多喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。冲走残留的食物残渣保护牙齿。
美白牙齿食物,number 6:薄荷,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可以在呼吸时感觉气味清新,吐出清新的口气,抑制细菌滋生。
美白牙齿食物,number 7:芥末:主要也是抗菌,含有isothiocyanates成分,可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
美白牙齿食物,number 8:含有香菇多醣等物质,可以有效防止牙菌斑。
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