美容的水果有哪些

来源：互联网 2023-02-21 08:58:08 250

女性朋友吃那些水果，能快速的美白。

美容的水果有哪些

方法/步骤

柠檬--含有维生素C，钙含量较高，能起到美容养颜，快速美白，护肤必备。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

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樱桃--含有维他命C，能有效的滋润皮肤，起到抵抗皮肤的衰老。

樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。维生素A比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。

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猕猴桃--含有维他命C，维他命E，能有效的抵抗黑色素，美白必备让皮肤润泽

增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

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沙棘--维生素含量较高，美白的极品水果，有效促进血液循环。

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高

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草莓--味道鲜美，果肉多汁，起到美容，美白，润泽皮肤的好效果。

富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

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石榴--水果中的钻石，晶莹剔透，味道酸甜，有抗衰老，美白，祛斑的作用。

含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

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