春天三四月份吃什么水果如何吃比较好

来源：互联网 2023-02-21 08:58:17 235

一转眼春天已经来临，一切似乎都在复苏，充满能量与希望，但此时，我们更应该好好照顾我们的身体。经历了一个冬天，快来吃点应季的水果补补吧。

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工具/原料

草莓。草莓是春季最应季的水果，也是最先上市的水果，三月初到三月中旬，大量草莓已经在市面上买卖。曹梅有补血、健脾的功效。草莓水分含量比较多，对于体质比较虚弱的人也有一定功效。

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2.芒果。芒果的汁比较甜，颜色比较艳丽。挑选芒果时应注意大的芒果比较肉厚，但是小的芒果一般比较好吃。芒果维生素含量比较高，但是如果肠胃不好的人应该少吃。

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3.橙子。橙子颜色也比较鲜艳，里面比较甜。橙子一般比较开胃，维生素C含量也比较高，尤其是女性多吃橙子对身体比较有好处。

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4.菠萝。菠萝在春天是在合适不过了，水润清凉口感好。他的含水量也比较高，而且含有一种叫做“菠萝阮酶”的物质，它可以分解蛋白质。菠萝也有减肥、利尿等等一系列功效。春天的菠萝好吃不贵。

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5.车厘子。车厘子对人体的好处也是多多的，它富含多种对人体有益的物质。尤其是维生素A的含量，尤其的高，是苹果等水果的四至五倍。它还含有丰富的铁。可以对近视的预防、眼睛疲劳的缓解等产生功效。

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6.杏子。杏子也是我们春天常见的水果，它可以清肺、润肺，并且它含有丰富的维生素B17，所以它又有抗癌的功效，对癌细胞具有一定的杀灭作用。多吃杏子，也是对身体有很多的好处。

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