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2024-02-19 122
如何补充胶原蛋白延缓肌肤衰老
来源：互联网
2023-02-21 08:58:36 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
20岁以后，肌肤逐渐失去弹性，失去光泽，容易长痘长雀斑，那是因为皮肤里的胶原蛋白逐渐失去，待到25-30岁之后，肌肤里的胶原蛋白，就已经所剩无几了。女性在20岁以后，需要重视皮肤保养，需注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食品。吃鱼肝油，虾脚，蜂蜜，煮鸡蛋，牛奶，炖汤，可以美容护肤，延缓衰老，补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白吃什么
吃鱼肝油
吃虾脚
吃蜂蜜
吃5分钟煮鸡蛋
喝牛奶
吃海带排骨汤
注意事项
- 补充胶原蛋白，可以多吃动物肝脏，多喝牛奶，多吃蔬菜水果。
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