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现在的都市节奏很快,快到大部分人没有时间去做一个营养全面的早餐,无论多忙也不能忽略身体健康,下面为大家带来一款实用性很强的早餐。
准备一个料理机,清洗待用。
水果可以选择苹果,桃子,雪梨等等,清洗干净切小块待用。
坚果类的可以准备像核桃,腰果,瓜子仁等,可以用散装的肉仁。
蔬菜可以准备像青瓜,甜椒等,清洗切丁备用。
红枣也是不错的补血的,放几颗无核的进去,营养加分的。
最后再加点矿泉水或者冷开水进去一起搅拌就可以了,然后倒入杯子,就这样一杯简简单单的营养全面的早餐就好了,可以搭配点面食就更完美了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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