女人秋天该如何保养自己的皮肤

来源：互联网 2023-02-21 17:13:51 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

女人秋天该如何保养自己的皮肤

秋天一直被认为肌肤进补的最佳时节，当然这个的确也是有道理的，“冬令进补”通常跟美白修复，补水保湿，紧致抗老逃脱不了干系，当然这三大主题可以同时进行也能逐一开展，主要还是看肌肤的“需求”而定！

方法/步骤

紧致抗老：拼命三郎小姐们在工作之余也要保证健康的身体，那么皮肤自然也就健康咯！

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补水保湿：肌肤时刻保持鲜嫩饱满的状态必然少不了补水保湿。夏天的阳光照射和秋天的干燥空气，都是让肌肤水分流失的元凶之一。缺水肌肤不但影响外观，长期以往更是皱纹和衰老的导火索，不想未老先衰的话，勤快保湿绝对不会错！

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皮肤缺水的因素.要多喝水,多食水果蔬菜避免过多的风吹日晒.定期做皮肤护理

女人秋天该如何保养自己的皮肤

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食盐蜂蜜排毒法

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

黄瓜　　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝　　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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