腰椎键盘突出如何保养

来源：互联网 2023-02-21 17:15:14 383

现在年轻人也会有腰椎键盘病，那是怎样得的，有怎样包养啦，看看下边把

方法/步骤

不久坐：腰椎是几块骨头衔接上的，如果坐的时间过于久了，要不受到的压力久了就会酸痛，有可能引发大腿神经痛。

腰椎键盘突出如何保养

不久站：整个身体的重量都接种在腰部，如果保持站立的动作过于久了，同样会很疼痛。

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不能用重力：本身有腰椎键盘突出的人，腰部已经损伤，如果还用重力的话，只是会增加腰部的负担，同样也会很疼痛。

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不能走路太快：如果过于快速走路，会使坐骨神经劳动过度，引起积液，走路时候就会出现胀痛。病就容易犯。

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不能受凉：晚上最好穿长裤子，受凉了会痛的，同时少数人月经期间会引发疼痛的，但是还是要看部分人的情况。

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睡硬板床：由于腰部脊椎受到损伤，如果睡软床，由于屁股部分重量大，造成腰部脊椎扭曲，引发疼痛。

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急救：平时多数情况都是小痛，只要适当调节就可以了，如果急性期的时候，就要及时进医院就诊，多数要照片，同时要住院输水1个礼拜左右，才可以回家调养。

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