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一头乌黑靓丽的头发,不仅是美丽的代言,更是健康的象征,那么如何拥有呢,小编接下来就和大家分享分享。
注意饮食
平时要多吃富含蛋白质和维生素A,B的食物,比如胡萝卜,核桃,芝麻,青椒,韭菜等,还有鱼类,蛋黄以及含碘丰富的海带,紫菜等。
洗发露的选择
尽量不要用碱性的洗发露,虽然碱性的去污能力强,但是对头皮的损伤也不小,长期使用会引起脱发,洗完头后一定要用护发素。
尽量不要用吹风机
一是它的辐射大,还有一点就是它的局部致热值高,非常不利于头皮健康,但是这一条估计很多朋友都会质疑,不用吹风机简直不可思议,漫长的干发过程更是煎熬。其实现在在网上很容易就可以买到干发帽,方便好用。
梳子的材质
不要用塑料材质的梳子,要用木质或骨质的梳子,因为塑料梳子容易产生静电伤害头皮。
防紫外线
紫外线对头发的伤害也是非常大的,所以尽量不要让头发长时间被爆嗮,夏天出门女生要带伞,男生要戴帽子。
充足的睡眠
好的睡眠对一个人的影响是全方面的,当然也包括头发,没事不要熬夜,小心熬出一头的油来。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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