6种平民食物让你拥有顶级保养效果

来源：互联网 2023-02-21 17:16:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

常常因为自己脸色黯淡、皮肤粗糙、头发干枯而烦恼?其实，日常简单的6种食疗就可以有效的帮助我们解决。它不但能解决我们以上的问题，而且还能储备女神的能量，随时随地散发迷人的光彩。

6种平民食物让你拥有顶级保养效果

方法/步骤

1、奇异果让你看起来更年轻。

它是为他命c的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性。

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2、鸡蛋健康美甲。

想让指甲强壮、健康，鸡蛋富含维生素h，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

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3、苹果塑造迷人微笑。

一天一颗苹果，这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

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4、南瓜子消除痘痘

南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

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5、菠菜让眼睛更有电力。

菠菜富含黄体素，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。

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6、西洋菜防止脸部水肿。

每天摄取西洋菜，它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。

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