胃怎么保养才能不得病

来源：互联网 2023-02-21 17:16:14 264

【飞哥养生说】胃不好的朋友赶紧学起来，分享给更多的朋友，大家为我们的胃来一个‘’保胃战‘’，让我们的生活更精彩，胃是我们的生命线，这么说一点也不过，下面我们来了解一下养胃的经验，五谷杂粮中那些对胃有帮助，而那些五谷杂粮对胃有不良影响，那些生活习惯有益。

工具/原料

米饭和面条那个对胃更好呢，答案是面条；米中含酸多，所以对胃不好的朋友要减少吃米饭。

胃怎么保养才能不得病

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喜欢吃喜欢的朋友在熬稀饭的时候要少放苏打，对胃有好处的；还有就是小米粥和馒头一起吃，既能垫肚子，又对胃有好处；

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在饮食方面要注意的点：多喝水（多喝热水）和牛奶，但牛奶不能在早上空腹喝，要在早餐后1-2小时后和牛奶，这样对胃好处多多；值得一提的是，在和牛奶前多吃点含淀粉丰富的食物（原因：查看牛奶经验篇）；

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花生怎么吃才能养胃，花生最好是生吃，并且在饭前吃过4-6粒这样就能起到养胃的效果，多吃了反而会伤胃的；

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下面推荐几种对胃有好处的食物：红茶、大枣、胡萝卜、牛奶、白菜、豆腐、蜂蜜等都是健脾胃的；其中红茶和蜂蜜是十分养胃的，平时可以多吃点。

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下面分享下生活习惯：一日三餐要规律，少食多餐，特别是胃不好的朋友，消化不好的朋友会吃一点就感觉胃胀，那么更要注意饮食规律和少食多餐，平时以软松的食物为主；

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喜欢喝汤的朋友，最好在饭前喝汤；有胃病的朋友要把烟、酒、咖啡、浓茶都戒掉；祝你的胃健康。

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