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冬天应该如何保养
来源：互联网
2023-02-21 17:16:30 432
冬天来了，人也容易生病，皮肤也会变的干燥，身体不好的人更是大门都不愿迈出一步，那在冬天应该怎么样保养自己，提高身体的抵抗力呢？
工具/原料
- 保养
方法/步骤
要善待自己的身体，多放松，经常泡热水澡、多睡觉，有充足的睡眠时间。
预防感冒，如果自己没有感冒而身边的人感冒了，那就要注意避免与感冒的人过近接触，避免共有食具共合一瓶水等。衣服也要多穿，不要随意减少衣物，穿穿脱脱很容易感冒。
多活动，可以做做家务，打扫卫生，做一些让自己发热的活动。
不要暴饮暴食，冬天因为天冷运动量也会相对减少很多，冬天显著的一个特征就是吃得多，动的少，应避免美食的诱惑，避免发胖。
冬天因阳光较少影响人们的心情，导致抵抗力降低，所以要注意调节自己的情绪，尽量让自己处于快乐之中。
保养皮肤，冬天皮肤容易干燥，应坚持使用护肤品，不让皮肤干裂起皮。
注意事项
- 预防感冒
- 注意保养
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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