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如何保养好你的胃
来源：互联网
2023-02-21 17:16:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
在生活节奏如此之快的今天，我们的饮食都极其的不规律再加上一些不良习惯，这也就造成了我们胃病的产生，而胃病是一种不可立即治愈的疾病，为了我们老去后还能品尝美食，快来和小编一起来看看如何保养肠胃吧！
工具/原料
- 保养
- 肠胃
方法/步骤
暴饮暴食是最伤胃的行为，要节制。
饮食要规律，每天准时吃饭，一天三餐，改掉吃夜宵的习惯。
每顿饭最好只吃七成饱，当人体感觉到吃饱时，一般已经过量了。
饭菜不要太凉，也不要太烫。
避免让小腹着凉。
吃饭讲究细嚼慢咽，吃的太快会造成胃的工作负担加重。
每天午饭晚饭一碗小米粥，养胃最佳。
请不要酗酒，每一次喝醉都相当于得了一次急性肠炎！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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