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2024-02-19 115
春冬肺支气管的保养（带图篇）
来源：互联网
2023-02-21 17:16:42 272
肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。
工具/原料
- 肺
- 支气管
方法/步骤
1.春季鲜花盛开花粉飘香，过敏体质者应尽量少接触易致过敏的花类，外出时最好戴上口罩等防护用品。
2.注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，勤洗被褥，保证居室内空气流通。
3..最主要的是一定注意保暖，勿受凉感冒！
5.不吸烟、不喝酒、不吃辛辣厚味食物，以减少对呼吸道的刺激。
6.坚持体育锻炼，避免过度劳累，增强体质，提高抗病能力。
2.要多喝水。一天应至少保证摄入8杯白开水，以使呼吸道黏膜保持湿润，构筑抵御病菌入侵的第一道屏障。其次，注意保暖，随气温变化及时增减衣服。虽然现已入春，但气候多变，有时早晚温差仍然较大，若一下子减去太多衣物，容易降低人体呼吸道免疫力，为病菌入侵提供可乘之机。
3.适当多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物。研究证明，维生素C可增强白细胞活力，提高免疫系统抵抗病菌的能力，有助减少呼吸道疾病的发生。
8.如出现发热、咳嗽等不适症状要及时就医，不要自己滥用药物，延误治疗。
9.哮喘、气管炎等慢性呼吸道疾病患者，应坚持遵医嘱服药，积极做好预防，避免旧病复发。
10.可以吃些对呼吸道有利的汤食，如冰糖雪梨汤，银耳汤，荸荠，山药等。详情搜索“冰糖荸荠枸杞雪梨汤做法与养疗”。链接：http://jingyan.baidu.com/article/ce436649168f2b3772afd345.html
注意事项
- 1.多运动勤锻炼，水一定要够哦。也可以买些正宗梨膏泡水。
- 2.平时可以用冷水洗脸，提高免疫力。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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